Was ist die Herzratenvariabilität?

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist eine Messung, die die Variationen in der Zeit zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen misst. Diese Variationen spiegeln die Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems wider, das den Herzschlag und andere lebenswichtige Körperfunktionen reguliert.

Warum ist das wichtig?

Eine höhere HRV zeigt an, dass das autonome Nervensystem flexibler und besser in der Lage ist, auf verschiedene Belastungen zu reagieren. Die HRV ist somit eine innovative Methode zur Beurteilung der Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems an verschiedene Belastungen. Die Analyse der HRV liefert wertvolle Einblicke in das Stresslevel, die Erholungsfähigkeit und die allgemeine Gesundheit einer Person. Durch regelmäßige HRV-Messungen können individuelle Muster identifiziert werden, um gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der Stress-Resilienz einzuleiten.

Zum Hintergrund:

Der Parasympathikus ist ein Teil des autonomen Nervensystems, der für die Entspannungsreaktion des Körpers verantwortlich ist. Wenn der Parasympathikus aktiviert wird, verlangsamt er den Herzschlag und fördert die Erholung und Regeneration. Dies bedeutet, dass das Herz in der Lage ist, sich an verschiedene Anforderungen anzupassen und signalisiert eine höhere Anpassungsfähigkeit des Körpers an Stress und Belastungen.

Wie läuft die Therapie ab?

Gemeinsam mit impetusNOW®, die das HRV-Gerät der Firma Firstbeat zur Verfügung stellt, analysieren und bewerten wir die vorgenommene Herzratenvariabilitätsmessung. Wichtig hierfür ist das Tragen des Messgerätes über mindestens drei Tage in Folge und das Führen eines genauen Tagebuchs in der Firstbeat App. Nach der Besprechung erfolgt die Therapieplanung und Erarbeitung der individuellen Lösungsstrategie. Diese kann zusammen mit orthomolekularer Medizin erfolgen.